: Психологическая служба - Диалог с психологом - Проблемы одиночества

Проблемы одиночества

Каждый человек, живущий в большом городе, прекрасно знает, что такое одиночество. В любом возрасте человек не раз сталкивался с этим ощущением, а иногда не раз прибывал в этом состоянии в течение длительного времени. Можно относиться к этому вопросу философски, и говорить себе, что одиночество полезно для того, чтобы лучше понять и разобраться в себе. Можно убеждать себя, что мы слишком много работаем и торопимся, постоянно куда-то боясь опоздать, постоянно находясь в бешеном ритме, и одиночество - единственный способ дать себе отдохнуть ото всего. Но, в чем бы мы себя не убеждали и что бы мы себе не говорили, еще никому и никогда длительное одиночество не приносило радости и счастья.

В условиях мегаполиса, процент одиноких людей слишком высок. Отсюда появилось плотное засилье активных Интернет пользователей, которые безуспешно выстраивают отношения в киберпространстве и открывают свои души «ЖЖ». Вечная спешка и плотный трафик на улицах города, не позволяют нам не только вглядываться в лица прохожих, но и вглядываться внутрь самих себя. Огромный поток информации не дает нашему мозгу расслабиться, даже пока он спит. Прибывая в постоянно заданном ритме, нас радует и пугает одновременно мысль о будущих выходных, все потому, что мы так устаем, но и не бежать куда-то так мучительно.

Чаще мы бежим от тихого и тоскливого одиночества. Мы готовы проводить вечера где угодно и с кем угодно, лишь бы не оставаться одним. Мы вызваниваем друзей и знакомых, приглашая в кафе для бесцельной болтовни, мы находим повод для того, чтобы прослоняться по магазинам до закрытия, в поисках ненужных вещей. Иногда мы даже придумываем несуществующие проблемы, чтобы пригласить кого-нибудь к себе домой для «оказания нам помощи». Мы меняем любовников и любовниц, чтобы не спать одним и обязательно держим две зубных щетки в ванной, для случайного гостя. Что делать, если время неумолимо бежит вперед, и мы уже давно не дети, а картина так и не меняется? И как стоит поступить с этим безжалостным одиночеством, даже тогда, когда и расставаться с ним уже так страшно?

Слабость перед одиночеством

Одному моему знакомому мужчине (назовем его Иван) 35 лет, он многого добился в жизни, стал достаточно успешен и известен. Отлично выглядит, всегда в отличной физической форме. Казалось бы, у него есть столь важные материальные блага, практически все, кроме семьи, любимой женщины, детей, нет даже друзей. Сначала он метался – искал новые контакты, менял женщин в поисках настоящей любви. Он и сам признавался, что основная для него трудность – это жизнь холостяка. Но возраст приближался к 30 годам, и он стал замечать, что женщины совсем перестали вызывать у него эмоции. Каждый раз он выдвигал странные требования к ним, в конкретных случаях просто невыполнимые. Например, одна из его девушек курила уже 7 лет, он знал это, так же как и то, что она определенно вызывала у него тягу и чувства. Тогда он решил, что она не может быть с ним, по той причине, что курит. Так было с каждой, что хоть как-то его цепляла: понравилась – требование – невыполнение – расставание. Так в 35 лет, Иван неосознанно отказался избавиться от одиночества. Страх что-то менять и меняться самому стал сильнее, чем чувство одиночества. Он стал сильным от своей слабости. Так и не сумев понять, что терпение, не всегда есть сила. И если он стойко выносит одиночество и тоску, это просто означает, что он слаб в своей нерешительности. В какой-то момент, одиночество перешло из чувства в состояние. Такое же, как осознание того, например, что у него карие глаза. И это пришлось принять. Он настолько адаптировался к этому одинокому синдрому, что перестал его считать таковым: «Я не одинок, я просто не создан, для семьи». Как бы это не было, грустно, но когда ощущения переходят в состояния, то их уже слишком трудно убрать. И тут чаще, даже любовь и страсть не спасают человека.

Смысл одиночества

Одиночество, как правило, приходит в сознательном возрасте, и как бы это не звучало парадоксально – приходит совершенно сознательно. До лет 20-22 у нас имеется своеобразный иммунитет к одиночеству. Наши мамы сразу делают нам эту драгоценную прививку сразу при рождении. Пока мы маленькие у нас есть родители, которые не позволяют заболеть одиночеством. В подростковом возрасте – у нас есть друзья, ну или хотя бы один друг, иная картина исключена, все по тому, что так организованна наша психика. Одиночество в подростковом возрасте имеет совсем другую причину, нежели чем во взрослом. Здесь одиночество, как средство, подчеркнуть свою отличность от других, особенность, а, следовательно, и непонятность подростка «серым и однородным миром людишек». Потом наступает период профессионального обучения, где мы вынуждены взаимодействовать с окружающими нас людьми, где наши надежды на будущее становятся опасным препятствием перед одиночеством. А потом мы входим в это будущее. Вот тут-то все и начинается. Одиночество, по сути, это несоответствие желаемого и действительного. Происходит мощный смысловой и эмоциональный диссонанс, решение которого требует в первую очередь изменений в наших отношениях к жизни и представлениях о ней. И если человек не готов делать эти изменения в себе, то он выбирает стратегию ухода от разочарований и несоответствий. Он начинает уходить от контактов, он начинает уходить от активной деятельности. Неосознанно пребывая в инфантильной позиции ребенка-подростка – непониманием со стороны окружения, неоцененности им. Человек забывает о том, что никто и не должен его понимать, никто и не должен с ним личностно расти и соответствовать его внутреннему миру. Что одиночество – в нас, а не в наших знакомых, ведь если задуматься, они навряд ли делаю что-то специально, чтобы обречь нас на одиночество.

Пора действовать

Уметь выносить одиночество и получать
от него удовольствие - великий дар

Бернард Шоу

  1. Сядьте поудобнее и задумайтесь. Как давно вы бросились в объятия одиночества? Постарайтесь вспомнить, когда первый раз в вашей жизни вы поймали себя на мысли, что вы так одиноки. Определение длительности пребывания одиночества в вашей жизни поможет вам понять, как глубоко вы увязли в этом болоте и насколько активно вам нужно действовать
  2. Постарайтесь громко признаться себе о том, что вы одиноки. Ведь первый шаг на пути к свободе от одиночества - это осознание того, что оно у вас есть
  3. Подумайте, что позитивного в вашем одиночестве помимо массы свободного времени на себя любимого и личностного роста
  4. Оцените вред от одиночества в вашей жизни, помимо отсутствия второй половины, эмоций и любви
  5. Откройте свою записную книгу и наберите старых знакомых и просто узнайте как у них дела. Ведь зачастую, одиночество – это эгоистичная форма себялюбия, при которой мы просто забываем о том, что есть и другие люди
  6. Четко решите для себя, что с вас довольно одиночества (ведь оно детей вам не нарожает) и найдите психолога. Занятия с психологом в группах решат сразу две проблемы – вот вам и социальные контакты и вот вам и индивидуальная помощь