: Психологическая служба - Диалог с психологом - Тест: "Твоё самочувствие накануне экзаменов"

Твоё самочувствие накануне экзаменов

Инструкция: «Ответьте на вопросы теста. За каждый ответ «да» поставьте 1 балл. В итоге нужно будет подсчитать сумму баллов».

Текст опросника

  1. У меня часто плохой аппетит
  2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова
  3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым
  4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели
  5. Я почти не занимаюсь спортом
  6. В последнее время я несколько прибавил в весе
  7. У меня часто кружится голова
  8. В настоящее время я курю
  9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний
  10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения

Обработка результатов

0-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.

3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.

7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такого состояния? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и учиться. А ведь вам сдавать экзамены! Самые большие трудности еще впереди! Вам немедленно нужно менять свои привычки, иначе.