: Психологическая служба - Диалог с психологом - Хочу в школу?

Хочу в школу?

Как настроиться на учебу

Доброго времени суток, уважаемый читатель! Потихоньку летние каникулы заканчиваются, и многие школьники задумываются об учёбе. Наверняка ты почти всегда ждёшь от нового учебного года чего-то особенного. Только как отойти от бурного летнего отдыха и настроиться на учёбу? Как, не торопя событий, небольшими шажками настроить себя на учебный лад? Эти вопросы будут раскрыты в данной статье.

Август всегда вызывает смешанные чувства. Вроде бы ещё лето и отдых, но задним числом ты понимаешь, что не за горами учебный год. Многие хотят начать учебный год «с той ноги», чтобы в течение всего учебного года не было проблем с учёбой. Только вот мало, кто из них начинает хотя бы морально готовиться к предстоящим учебным баталиям.

Все же ведь думают, вот лето кончиться, и я сразу же настроюсь на учёбу. Сразу. Моментально. Если бы всё так моментально происходило, то все люди по щелчку пальцев были бы миллиардерами. Нет, нет, нет и ещё раз нет! Ничего так просто не случается.

Чтобы начать учебный год с той ноги, нужно ещё в августе постепенно переходить от режима летнего отдыха к учебному режиму. Только как это сделать?

Внутренний настрой

Прежде всего, крайне важен внутренний настрой. Вы должны не на словах, а внутри себя осознать, что отдых заканчивается, а впереди – трудовые учебные будни. Если вы всё лето загорали на пляже и ничего не делали, то, начиная с первых чисел августа, попробуйте заняться чем-нибудь менее расслабляющим.

Например, август месяц хорошо подходит для того, чтобы сделать наконец-то уборку в собственной комнате! Будет очень хорошо, если вы начнёте свой новый учебный год с убранной комнаты. Во-первых, уборка позволит вам привыкнуть к какому-то труду. А во-вторых, начинать любое дело (в нашем случае – новый учебный год) всегда приятно с комфортной обстановки.

Также, что касается внутреннего настроя, то вам нужно постепенно привыкать к режиму подъёмов. Летом вы могли встать и в 12:00 и в 14:00. Ночные гулянья и т.д. Это понятно. Но пора всё это дело потихоньку прекращать и небольшими шажками привыкать к режиму дня.

Кстати, тот факт, что многие не могут сразу же настроиться на учебный лад, объясняется тем, что они, начиная уже с 1 сентября, приходят на учёбу полусонные. А как говориться, как встретишь новый год, так его и проведёшь.

Поэтому не повторяйте чужих ошибок. Вас никто не заставляет резко ложиться спать очень рано. Нет. У вас в запасе есть ещё месяц, чтобы плавно войти в режим. Тут самое главное – это ваше желание. Ведь не трудно, каждый день ложиться на полчаса пораньше, чтобы вставать на полчаса пораньше. Тем самым вы постепенно привыкните просыпаться раньше, и для вас не станет настоящим стрессом ранний подъём на линейку 1 сентября. Не шокируйте свой организм, он вам ещё пригодится на протяжении трудного учебного года.

Поход в магазин

Что может быть приятнее, чем обновление своего гардероба? Август – идеальный месяц для того, чтобы потратить большую часть своих сбережений на обновки.

Поход в магазин, помимо своей прямой функции (покупки новых вещей), также помогает вам осознать (опять же внутренне), что все эти покупки делаются не просто так. Все эти новые вещи как бы говорят вам, что пора бы уже подумать об учёбе. Ведь, согласитесь, что вы, покупая какую одежду (особенно это касается девушек), ожидаете взглядов своих одноклассниц и «пожирающие» взгляды парней. Всякое обновление своего гардероба вы делаете не для себя…Для других людей. Кто бы, что там не говорил.

Чтобы ваш настрой на учёбу был ещё сильнее, то не забудьте купить всё самое необходимое для учебной деятельности. Лучше всего подобные покупки совершать в крупных торговых центрах. У них есть два больших преимущества:

  1. можно найти практически всё, что нужно
  2. бросовые цены

Ведь, если вы работали летом, то вам будет жалко отдавать честно заработанные деньги в больших количествах. Поэтому, хотите сэкономить на предучебном шопинге – закупайтесь в гипермаркетах.

Интеллектуальный настрой

Эта тема, наверное, уже «мозолит глаза» у наших постоянных читателей. Однако мы не устанем повторять, что лучший способ настроиться на учёбу – это чтение книг.

Не зря говорят, что чтение – это гимнастика мозгов. Дайте им встряску после долгого перерыва. Не «шокируйте» их внезапным шквалом информации в сентябре. Пусть и ваш мозг постепенно привыкает к умственным нагрузкам. Начиная с августа месяца, начните читать по несколько страниц в день любой литературы, которая вам только нравиться. Было бы также неплохо, чтобы эта самая литература каким-нибудь образом «контактировала» с рекомендованным списком.

Если вы будете читать, то потихоньку ваше сознание будет отходить от летнего отдыха и настроится на учебный лад. А вам именно это и нужно, иначе, зачем вы читаете эту статью. Не любите читать книги? Любите изучать английский? Тогда можете посмотреть специальные фильмы, которые позволят вам повысить свой уровень знаний иностранного языка. И всё равно, вы уже на подсознательном уровне будете постепенно настраиваться на учёбу.

Ведь вы же будете смотреть фильмы не ради развлечения, а ради того, чтобы получить новые знания, т.е. вы будете учиться. Хотя и в нестандартной форме. Но всё равно учиться. Чтение книг и просмотр обучающих фильмов – это отличная возможность настроиться на учебный лад. Занимайтесь в том темпе, в котором вам нравиться. Тут самое главное не заставлять себя читать книги или смотреть фильмы. Всё должно быть по желанию. Только тогда вы сможете получать от чтения книг и просмотра фильмов удовольствие и при этом постепенно привыкать к учебному режиму.

Выводы

Чтобы настроиться на учёбу, не нужно прилагать каких-то сверх усилий. Достаточно, начиная с августа, потихоньку менять свой летний режим в сторону учебного режима. Для этого нужно в течение месяца привыкнуть к ранним подъёмам.

Также помогает настроиться на учебный лад поход в магазин. Для многих школьников покупка новых вещей – это сигнал, что скоро на учёбу. Ко всему этому, дайте своим мозгам «потренироваться» перед получением шквала новых знаний. Для этого, вы можете каждый день читать по несколько страниц любой литературы (лучше всего – по вашей специальности) или смотреть обучающие фильмы.

Выполнение всех этих рекомендаций позволит вам настроиться на учёбу и 1 сентября прийти в школу полным сил для продолжения «прогрыза» гранита науки :)

Для начала изменений необходимо чуть больше сил, чем обычно. Как правило, решающую роль играют мотив, цель и готовность чем-то пожертвовать ради этой цели. И, казалось бы, - чего проще - соберись и делай то, что действительно хочешь! Очень часто и у многих так не получается. Получается как обычно. Как же преодолеть этот замкнутый круг?

Советы для родителей: 5 способов настроить ребенка на учебу

1 сентября для одних школьников — радость, для других — испытание. Ваш ребенок не хочет возвращаться за парту после летних каникул? Помогите ему адаптироваться к новому учебному году.

После продолжительного отдыха, сна до полудня и веселых игр с приятелями по двору трудно сразу влиться в школьную работу. Придется менять режим дня, больше времени уделять урокам, контактировать с новыми людьми.

«Возвращение в школу — стрессовая ситуация. Причина кроется не только в самом походе в школу. Меняется место проживания, если каникулы ребенок проводит, например, у бабушки в деревне или в детском лагере, а к осени возвращается в город. Возникают проблемы физиологического характера, связанные с сокращением светового дня», — поясняет детский психолог Антон Сорин.

Праздник

1 сентября устройте ребенку праздник в честь начала учебного года, сводите его в кино или парк аттракционов. Отметьте возвращение в школу всей семьей. Можно продолжить веселье и в выходные, выехать на природу, покататься всем вместе на велосипедах. Это поможет создать позитивный настрой и отвлечет школьника от тяжких мыслей о неизбежной участи учиться.

Общение

Всегда держите руку на пульсе по отношению к тревогам и проблемам ребенка. Если видите, что после школы он подавлен или раздражен, попытайтесь узнать, в чем причина беспокойства.

Впечатлений после возвращения в школу у детей много, и родители должны обо всем расспросить: что понравилось, а что — нет. Так вы будете знать, в чем причина проблемы, и сможете предпринять шаги по ее разрешению.

Повторение пройденного

В первые учебные дни, пока уроков еще мало, «пройдитесь» с ребенком по школьным предметам, помогите ему вспомнить забытый за лето материал. Уделите минут 15–20 таблице умножения и словарным словам, правилам и формулам. Хорошо, если такие домашние уроки вы сможете провести в игровой форме, а в конце занятий наградите ребенка его любимыми сладостями.

Интерес

У ребенка должен быть познавательный интерес и мотивация к учебе. Уроки и домашние задания не должны ему казаться помехой ежедневным играм и развлечениям, к которым школьник привык за лето.

«Разговаривайте с ребенком в позитивном ключе, убеждайте его, что начало учебы — это новые интересные предметы, новые друзья, — советует семейный психолог Ольга Мартынова. — Постарайтесь ему объяснить, что учеба — это необходимый труд, который поможет в будущем приобрести хорошую профессию».

Тренировка

Есть сложные предметы, которые тяжело даются, поэтому продумайте в начале учебного года, как помочь ребенку справиться с этой проблемой.

Мотивация к учебе пропадает, когда школьник не понимает, что ему рассказывают на уроках. У него постоянно что-то не получается, в дневнике появляются низкие оценки. Складывается мнение, что этот предмет ненужный, неинтересный и в жизни не пригодится. Потом ребенок перестает делать домашние задания и прогуливает нелюбимые математику или иностранный язык.

«В такой ситуации нужно вовремя проявить бдительность и поговорить с ребенком о том, что по каким-то предметам было бы неплохо заниматься дополнительно. Учитель, репетитор или вы сами можете доступно объяснить сложную тему и помочь ученику преодолеть трудности перед непонятной наукой», — уверена Мартынова.

Похвала

В начале учебы не требуйте от ребенка идеальной дисциплины и успеваемости, старайтесь не ругать его за просчеты. Напротив, не скупитесь на добрые слова в адрес вашего старательного ученика. Замечайте даже малейшие его успехи и подчеркивайте их важность. «Когда ребенка хвалят, и он чувствует, что все получается, мотивация к учебе восстанавливается», — говорит Мартынова.

Первое сентября в разных странах

Исландия

День знаний: август-сентябрь.
У исландских школьников учебный год начинается в конце августа – начале сентября, и учатся они 180 дней в году. В Исландии начальная школа включает в себя 1-7 классы, где все предметы преподает один учитель. А еще в этой стране используются оценки от 0 до 10, наименьшая удовлетворительная оценка – 5 баллов.

Китай

День знаний: 1 сентября.
Учебный год в Китае, как и в России, начинается 1 сентября, а заканчивается намного позже – в начале июля. Перед школой дети посещают детские сады, куда принимают детей в возрасте от 3 до 6 лет. Программа начальной школы достаточно сложна, не так-то легко даются такие предметы, как политика, нравственное воспитание, китайский язык, география, химия, биология, физика, музыка и искусство!

Германия

День знаний: август-сентябрь.
В каждой из 16 федеральных земель Германии свое начало учебного года. Обычно дети садятся за парту в августе-сентябре. Начинают же здесь учиться с шестилетнего возраста, в возрасте 10-12 лет переходят в среднюю школу, а в 16 лет – в среднюю профильную. В первый день учебы первоклассники получают большой яркий кулек в форме конуса Schultute (нем. «школьный фунтик») с вкусными сладостями. Таким образом, взрослые подслащивают процесс учения своих деток.

Япония

День знаний: 1 апреля.
В Японии учебный год начинается в не совсем обычное время, а именно – 1 апреля, и это не шутка! Заканчивается же учебный год 31 марта. Учебный год состоит из трех семестров, а между ними маленькие каникулы, то есть отдыхают зимой, весной и летом. Необычным в системе образования Японии является еще и то, что на протяжении всего обучения в школе меняется состав классов. Таким образом, дети, у которых не сложились отношения с одноклассниками, могут спокойно перейти в другой класс и быстрее подружиться с новыми одноклассниками. Начинают ходить в школу маленькие жители Японии в 6 лет.

Соединенные Штаты Америки

День знаний: август-сентябрь.
В США 1 сентября не является праздничным днем, в каждом образовательном округе свои даты начала и окончания учебного года. Во многих школах учеба начинается в августе, а в некоторых штатах – после первого понедельника сентября. Заканчивается же учебный год в конце июня. В зависимости от штата проживания дети начинают ходить в школу в возрасте от 5 до 8 лет, а заканчивают в 14-18 лет.

Индия

День знаний: Апрель.
В этой стране дети начинают ходить в школу весьма рано – в 4 года. Можно выбрать государственную школу, можно – частную. В частных школах процесс обучения зачастую проходит намного интереснее, насыщеннее и разнообразнее. Обучение во многих школах ведется на английском языке. Поэтому половина населения Индии прекрасно разговаривают на нем. Учебный год для индийских школьников начинается в апреле.

Испания

День знаний: 1 сентября – 1 октября.
В Испании в разных провинциях свое начало учебного года. Обычно школы начинают принимать учеников с 1 сентября, но могут и позже. Дело в том, что здесь начало учебного года тесно связано с ходом уборки урожая. Но все ученики должны приступить к учебе не позже 1 октября. У испанских школьников много каникул – Рождество, Святая неделя, летние каникулы, всевозможные национальные праздники. Одним словом – благодатное место для школьников!

Советы школьнику в начале учебного года

Три месяца каникул, во время которых школьники набирались сил, позади и вновь наши дети возвращаются за парты. Для подавляющего большинства из них первый звонок учебного года и все, что за ним последует, является стрессом, в результате которого могут обостриться хронические заболевания.

Каким заболеваниям более всего подвержены дети в период с августа по октябрь?

Наблюдается увеличение простудных заболеваний. Особенно часто они проявляются у детей, которые часто ими болеют и первым большим коллективом, в который они попадают, становится школа.

Кроме этого, обостряются или проявляются патологии желудочно-кишечного тракта. Такие заболевания дифференцируются, как «острые», связанные с несоблюдением правил гигиены, и «хронические». Для профилактики заболеваний первой группы родителям необходимо научить детей элементарным правилам личной гигиены. А для предотвращения обострения хронических заболеваний, нужно проследить за соблюдением режима питания.

Перед началом учебного года нужно заранее (за две недели, дней за десять) готовить ребенка к тому режиму, по которому он будет жить ближайшие 9 месяцев. Летом дети ложатся и встают поздно. Постепенный переход на «школьный» режим защитит первоклассника и старшеклассника от стресса.

В школе они живут по расписанию, поэтому, каждый день, когда вы отправляете ребенка учиться, нужно накормить его «с заделом» на ближайшие 3-4 часа. Самым лучшим завтраком остается банальная каша. Необязательно закармливать сына или дочку, главное, чтобы школьник получил горячее питание. Кроме этого, в меню может входить бутерброд, чашка горячего чая, какао, кому как привычней. Возможности для организации питания есть в каждой школе. Вечером, если школьник ложиться спать в 21.00-22.00, то он должен поужинать не позднее 19.00. Ужин должен быть легко усвояем.

В чем причина обострения заболеваний у детей в осенний период?

Прежде всего, причиной является стресс. У первоклассников он вызван новыми встречами с преподавателями, с детьми. Это может существенно ослабить нервную систему. Поэтому, как результат, кроме соматических заболеваний могут иметь место проявления психических реакций.

Поэтому, когда родители отправляют своих детей в школу, они должны осознавать: соответствует ли та нагрузка, которая «наваливается» на ребенка в гимназии или школе, его физическим возможностям. Перед выбором гимназии с углубленным изучением чего-либо, я рекомендую посоветоваться со специалистами.

Возможно ли родителям по внешнему виду или поведению понять, что у ребенка развивается какое-либо заболевание?

Первые несколько недель после окончания каникул детям сложно втянуться в работу. Их не стоит нагружать, хотя именно в сентябре родители стараются определиться с возможными дополнительными нагрузками, записывая ребенка в различные кружки и секции. В первое полугодие, особенно это касается первоклассников, этого делать не стоит. Даже детей постарше нужно медленно вводить в рабочий темп. Ребенку необходимо время на адаптацию, чтобы не было стресса.